Центр Здоровья «Академический» ВГМУ им. Н.Н. Бурденко приглашает на занятия в бассейн!

Плавание имеет минимальное количество противопоказаний, но при этом заставляет работать практически все системы организма не хуже, чем любая другая полноценная тренировка, в этом состоит его основное преимущество.

При занятиях в бассейне:

Корректируется фигура.

Это связано с тем, что во время плавания работает много групп мышц. Воздействие оказывается равномерно на все тело, и происходят пропорциональные изменения силуэта. Мышцы не накачиваются, а повышают выносливость и становятся крепче. Фигура становится поджарой.

Оздоровление позвоночника и исправление осанки.

Это происходит потому, что во время плавания снижается нагрузка на позвонки, укрепляются мышцы спины.

Оздоровление проблемных суставов конечностей.

Они становятся более гибкими, чему способствует равномерно распределенная по всему телу нагрузка.

Повышение выносливости сердечно-сосудистой системы.

Выравнивание пульса, давления. Это снижает риски инфарктов и инсультов. Это обусловлено тем, что при плавании улучшается кровоток и снабжение кислородом организма. Эластичность мышц сердца и сосудов повышается.

Очень благотворное влияние на состояние легких.

Во время плавания уменьшается частота дыхания и увеличивается объем легких. Организм приобретает устойчивость к нехватке кислорода.

Избавление от лишних жировых отложений.

При плавании обмен веществ повышается и сжигается много калорий. Особый эффект достигается при использовании аквааэробики.

Снимает общую усталость, стресс благодаря общему массирующему воздействию воды.

Исчезает бессонница. Появляется позитивное настроение.

Все это Вы можете получить, придя к нам в Центр Здоровья «Академический».

ЖДЕМ ВАС!

Центр Здоровья «Академический»