Вестник ЗОЖ. «Я знаю свое АД - я контролирую свое здоровье!»

Заведующая кафедрой организации сестринского дела Крючкова Анна Васильевна, доцент кафедры организации сестринского дела Кондусова Юлия Викторовна м Преподаватель кафедры организации сестринского дела Кучерова Татьяна Владимировна рассказывают о пользе измерения и контроля артериального давления (АД).

Сердечно-сосудистые заболевания остаются ведущей причиной смертности во всем мире, с ними связаны 17,3 млн. летальных случаев – 31,5 % всех случаев смерти и 45% от хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ). Артериальная гипертензия – один из важнейших модифицируемых факторов риска. Известно, что раннее выявление АГ и соответственно более раннее начало лечения необходимы для снижения риска сердечно-сосудистых осложнений (инфаркта, инсульта), заболеваний почек, для снижения смертности. Регулярное измерение артериального давления очень важно, поскольку позволяет выявить гипертония на ранней ее стадии, когда нет еще никаких тревожных симптомов. Поэтому так важно научить население пользоваться тонометром и контролировать значения АД. 

На базе консультативной поликлиники БУЗ ВО «Воронежская областная клиническая больница №1» прошла традиционная акция «Измерь свое артериальное давление!». Организаторами мероприятия стали Воронежская областная клиническая больница №1 и Воронежский государственный медицинский университет имени Н.Н. Бурденко (кафедра Организации сестринского дела). 

В этом году акция проходит под девизом «Я знаю свое АД - я контролирую свое здоровье!». За эти дни свое АД измерили более 400 посетителей больницы и поликлиники, более 200 сотрудников ВОКБ №1 (на рабочем месте). Студенты 2 курса ВГМУ им. Н.Н. Бурденко (по специальности «сестринское дело») под руководством сотрудников кафедры ОСД измеряли давление пациентам и посетителям поликлиники. В ходе мероприятия пациенты получали рекомендации по измерению и контролю АД, а также памятки, повествующие о факторах риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, профилактике ХНИЗ, принципах ЗОЖ. 

Всем обратившимся даны необходимые рекомендации: 

1. Поддержание уровня АД не выше 140/90 мм рт.ст.
2. Поддержание уровня холестерина не выше 5 ммоль/л у здоровых людей и не выше 4,5 ммоль/л у больных сердечно-сосудистыми заболеваниями или/и сахарным диабетом.
3. Снижение потребления насыщенных (твердых) жиров, особенно жиров животного происхождения (жирное мясо, субпродукты, сливочное масло, жирные молочные продукты, сдобная выпечка и др.) и замена их на растительные масла (подсолнечное, оливковое, кукурузное).
4. Ограничение потребления соли до 3 г в сутки.
5. Увеличение потребления продуктов, богатых калием и магнием (картофель, томаты, бананы, апельсины, киви, а также молоко, мясо, бобовые, зерновые, в первую очередь овес и орехи).
6. Обеспечение достаточной физической нагрузкой (ходьба, плавание и др. 4-5 раз в неделю по 30 мин).   
7. Консультация терапевта и врача-кардиолога:
·                   по месту жительства,
·                   в кардиодиспансере БУЗ ВО ВОКБ №1.

Берегите себя и будьте здоровы!

Интернет-проект «Вестник ЗОЖ»