Интернет-проект «Вестник ЗОЖ». Основные рекомендации по физической активности для пожилых людей

Физическая активность для пожилых людей не менее полезна, чем для молодых. Регулярные упражнения помогут не только сохранить тело в тонусе, но и благотворно повлияют на психоэмоциональное состояние — и просто доставят удовольствие. 

Перед вами 6 основных рекомендаций по физической активности среди пожилых людей. Подробнее о структуре занятий, вариантах интенсивности физической активности и многом другом — на Возраст Онлайн.

Источник