Итоги акции «10 000 шагов к жизни» Наилучшее здоровье с наименьшими затратами

В рамках реализации национального проекта «Продолжительная активная жизнь» Федерального проекта «Здоровье для каждого» 10 октября 2026 года на территории спортивно-оздоровительного комплекса «Олимпик» прошла Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни», приуроченная к Всемирному дню сердца.

Акция проходит с 2015 года на различных площадках страны и является одним из элементов общероссийской общественной программы «Лига здоровья нации». Организаторами мероприятия выступили Министерства здравоохранения Воронежской области и физической культуры и спорта, БУЗ ВО «Воронежский областной клинический центр общественного здоровья и медицинской профилактики».

Акция «10 000 шагов к жизни» направлена на повышение каждодневной двигательной активности и продвигает идею ходьбы как полезной привычки – не требующей дополнительного оборудования и оснащения, отвечающей принципу «Здоровье для всех». 6–10 тысяч шагов в день — базовый уровень для поддержания здоровья. То есть это не жёсткий норматив, а понятный мотивационный ориентир.

Участие в акции медицинских работников — это повод продемонстрировать на практике, что профилактика и забота о собственном здоровье — такая же важная часть профессиональной культуры медиков, как и лечение пациентов. Когда сотрудники медицинских организаций, кафедр ВГМУ им. Н.Н. Бурденко и студенты вместе выходят на прогулку, это показывает: медицина — это не только работа с болезнями, но и продвижение здорового образа жизни. Студенты Института сестринского образования ВГМУ им. Н.Н. Бурденко приняли активное участие в акции: они работали на площадке, регистрировали участников акции, раздавали информационные материалы, тем, кто прошел 10 000 шагов, вручали дипломы. В ходе мероприятия студенты также приглашали всех желающих сделать экспресс-скрининг: обследование, организованное Центром здоровья ВГКП № 4. А самой интересной новинкой стал цифровой терминал экспресс-оценки «Зеркало GigaDoc» — технологичный помощник для контроля самочувствия. Так, студенты не просто участвовали, а выполняли просветительскую функцию.

Участие сотрудников кафедры организации сестринского дела и студентов Института сестринского образования ВГМУ им. Н.Н. Бурденко в проведении мероприятия — это не просто прогулка. 

Можно выделить несколько важных моментов, чему учатся будущие медики и что познают:

• Понимание связи теории и практики. На парах студенты изучают риски сердечно-сосудистых заболеваний, механизмы развития гипертонии. А здесь они на собственном опыте видят: регулярная ходьба — реальный, доступный и физиологичный способ снизить эти риски.

• Навыки коммуникации и работы в команде. В такой неформальной обстановке проще общаться с коллегами, преподавателями, пациентами или волонтёрами. Это развивает мягкие навыки, которые пригодятся в будущей профессии.

• Профессиональную рефлексию. Обсуждая во время маршрута, как вписать активность в плотный график (между парами, на работе), студенты осознают: медицинский работник должен уметь заботиться о себе, чтобы дольше оставаться эффективным и не выгорать.

• Просветительская компетенция. Часто студенты сами становятся «проводниками»: они могут рассказать прохожим или одногруппникам, почему 10 000 шагов — это полезно, как считать шаги, с чего начать. Это шаг к будущей роли врача-наставника.

• Расширение кругозора. Иногда акцию дополняют культурно-исторической составляющей: прогулка совмещается с экскурсией. Так студенты не только двигаются, но и узнают что-то новое о своём городе, что тоже важно для общего развития.

• Опыт волонтёрства и социальной ответственности. Участие в таких масштабных инициативах формирует чувство причастности к общему делу, учит организовывать активность и работать в команде ради социальной цели.

В итоге такой опыт помогает студентам-медикам раньше осознать: их будущая профессия требует не только глубоких медицинских знаний, но и личного примера в вопросах здоровья, умения мотивировать пациентов и заботиться о собственном ресурсе.

Берегите себя и будьте здоровы!

Кафедра организации сестринского дела