Профилактика выгорания: от напряжения к ресурсу

15 мая 2026 года в спортивно-оздоровительном комплексе ВГМУ им. Н.Н. Бурденко психологическая служба университета провела антистресс-занятие, посвящённое профилактике эмоционального выгорания. Мероприятие состоялось в завершение Недели психологии.

В течение 60 минут участники:

♦ провели мини-диагностику своего актуального состояния;
♦ выявили зоны телесного и эмоционального напряжения;
♦ освоили техники перехода в ресурсное состояние — через дыхание, движение и внимание.

Комментарий руководителя психологической службы А.Н. Соколовой: «Через несколько дней после занятия я встретила в коридоре студентов, которые спросили: «Когда будет следующее антистресс-занятие? Нам понравилось, мы поспали, отдохнули — и тревожность заметно снизилась». Именно такая обратная связь — самое ценное в нашей работе: понимать, что мероприятие принесло реальную пользу реальным людям. Поэтому мы планируем продолжать подобные встречи на регулярной основе».

Атмосфера поддержки и мягкого звукового сопровождения позволила каждому участнику не просто отдохнуть, но и уйти с понятными, готовыми к применению инструментами для повседневной жизни.

Профилактика выгорания начинается с малого — с умения вовремя заметить усталость и дать себе опору. Важно помнить, что забота о психическом здоровье так же необходима, как и физическая активность.

Психологическая служба выражает благодарность преподавателям, сотрудникам и студентам, которые нашли время для участия в занятии.

Следите за объявлениями — впереди новые встречи.

Психологическая служба