Влияние погоды на человека. Как минимизировать негативные последствия метеочувствительности рассказывает профессор Т.Н. Петрова

На календаре конец лета, а погода продолжает нас удивлять то теплом, то дождями. Такие погодные изменения и температурные перепады нередко сказываются не только на настроении людей, но и на их самочувствии. По крайней мере, именно так многие объясняют головные боли и недомогание. Действительно ли погода влияет на здоровье, рассказывает заведующая кафедрой медицинской профилактики ВГМУ им. Н.Н. Бурденко Минздрава России, д.м.н., профессор Татьяна Николаевна Петрова.

- Татьяна Николаевна, неутешительная статистика свидетельствует, что сегодня стремительно увеличивается число людей, реагирующих на погоду. С чем это связано?

- Метеозависимость, или метеочувствительность, проявляется как реакция организма на изменения погодных условий и метеорологической ситуации (давления, напряженности магнитного поля, влажности и так далее). В ответ на воздействие этих изменений организм реагирует ослаблением адаптационных механизмов и проявляется снижением или повышением работоспособности, улучшением или ухудшением состояния с появлением различных симптомов, таких как головные боли, боли в суставах и мышцах, скачки артериального давления, усталость и раздражительность.

- Почему некоторые люди реагируют на погоду сильнее остальных?

- Чаще метеочувствительность проявляется у людей старшего возраста, страдающих заболеваниями нервной и сердечно-сосудистой систем, а также лица с хроническими заболеваниями органов дыхания, опорно-двигательного аппарата. Тем не менее даже здоровые люди иногда испытывают дискомфорт, связанный с погодой. Особенно подвержены негативному воздействию магнитных бурь, скачков атмосферного давления и высокой влажности воздуха жители крупных городов, постоянно подверженные стрессовым факторам городской среды.

- Как минимизировать негативные последствия метеочувствительности?

- Универсальных советов нет, поскольку каждый организм реагирует по-своему на изменения погоды. Вместе с тем, существует ряд общих рекомендаций, позволяющих снизить проявления метеочувствительности. Прежде всего, необходимо вести активный образ жизни: регулярные занятия спортом помогают организму лучше приспосабливаться к климатическим колебаниям. Крайне важно соблюдать режим труда и отдыха, так как полноценный сон укрепляет нервную систему и улучшает общую сопротивляемость организма внешним воздействиям. Правильно питайтесь и избегайте переутомления и стрессов, употребляйте достаточное количество жидкости, она помогает поддерживать нормальный уровень гидратации тканей, улучшая обмен веществ. Обязательно, регулярно посещайте врача: своевременная диагностика и лечение имеющихся заболеваний снижают вероятность обострения состояния при неблагоприятных погодных условиях.

- Какие существуют методы медицинской профилактики метеочувствительности?

- Помимо общих мер поддержания здорового образа жизни, полезно применять дополнительные меры профилактики: использование специальных препаратов, назначенных врачом, для стабилизации артериального давления и улучшения кровоснабжения головного мозга; применение физиотерапевтических процедур (например, массажей, лечебной физкультуры), помогающих нормализовать кровообращение и укрепить мышцы; проведение регулярных обследований сердечно-сосудистой системы и консультация кардиолога при наличии соответствующих жалоб.

Важно помнить, что каждый случай индивидуален, и самолечение недопустимо. Перед началом любых профилактических мероприятий необходимо проконсультироваться с квалифицированным специалистом. Если вы заметили ухудшение своего состояния в связи с погодными условиями, обязательно обратитесь к врачу!

Интервью подготовлено отделом интернет-проектов и онлайн-сервисов для интернет-проекта «Вестник ЗОЖ»
Иллюстрации сгенерированы ИИ