1 марта – Всемирный день иммунитета – дата, учрежденная Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 2002 году, напоминает нам о хрупком равновесии, которое поддерживает наш организм в борьбе с болезнями.

Выбор даты – 1 марта – не случаен. Зима с ее коротким световым днем и дефицитом свежих овощей и фруктов ослабляет иммунную систему. Организм, испытывающий недостаток солнечного витамина D, необходимого для активации многих иммунных клеток и важных микронутриентов, таких как витамин C, цинк и селен, становится более восприимчив к вирусам и бактериям. Таким образом, начало весны – это период, когда иммунная система находится в переходном состоянии, еще не полностью восстановилась после зимнего стресса и поэтому особенно уязвима.

День иммунитета – это не просто календарная отметка. Это ежегодный призыв к активным действиям, направленным на укрепление собственного здоровья. Понимание того, как функционирует наша иммунная система, является ключом к профилактике заболеваний. Наша иммунная система – это сложная многоуровневая сеть клеток, тканей и органов, работающих слаженно, чтобы защитить нас от миллиардов потенциальных патогенов. Она включает в себя как врожденный, неспецифический иммунитет, первую линию обороны, реагирующую быстро на любые чужеродные агенты (например, фагоциты, которые поглощают и уничтожают бактерии), так и приобретенный, специфический иммунитет, который «запоминает» встреченные ранее патогены и более эффективно реагирует на них при повторном контакте (Т- и В- лимфоциты, производящие антитела).

Современная медицина значительно продвинулась в понимании механизмов иммунитета. Мы знаем роли кишечного микробиома, совокупности микроорганизмов, населяющих наш кишечник, в модуляции иммунного ответа. Дисбаланс в микробиоме может приводить к снижению иммунитета и росту воспитательных процессов в организме. Поэтому правильное питание богатое клетчаткой и пребиотиками играет ключевую роль в поддержании работы кишечника и иммунной системы в целом. Однако здоровый образ жизни – это не только правильное питание. Физическая активность, достаточный сон, отказ от вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем), снижение стресса – все это важные компоненты в поддержании сильного иммунитета. Хронический стресс повышает уровень кортизола, гормона стресса, который подавляет иммунную систему, делая организм более уязвимым к инфекциям.

Студенты фармацевтического факультета группы Ф-202 Гекчян Лариса и Рощук Аделина подготовили плакат с информацией о иммуностимулирующей группе лекарственных препаратов, которые помогают нашему иммунитету справляться с нагрузкой активнее.

Всемирный день иммунитета – это прекрасный повод задуматься о своем здоровье и принять меры по укреплению иммунитета. Это не быстрый процесс, а постоянная работа над собой, но результаты стоят приложенных усилий. Обращайте внимание на сигналы своего тела, проходите регулярные медицинские осмотры, и помните, что профилактика всегда лучше лечения. В условиях распространения новых вирусов и бактерий, а также возрастающей проблемы автоиммунных заболеваний, понимание работы иммунной системы становится еще более актуальным, чем когда-либо раньше.

Ассистент кафедры фармацевтической химии и фармацевтической технологии Дьяченко-Каляпина Ю.О.