Весна на позитиве: советы психолога

Наконец-то наступила весна. Период перехода к лету имеет свои особенности, о которых стоит помнить и использовать для саморазвития. Педагог-психолог Данилова Кристина Александровна расскажет, как наполнить весну положительными эмоциями.

Весна чаще всего воспринимается как переходный момент между холодной и далеко не для всех уютной зимой и солнечным, теплым и комфортным летом. Это межсезонье и с фактической, и с символической стороны является пробуждением как природы после спячки, так и оживлением наших интересов, началом накопления сил для дальнейших свершений.

«У весны свое, ни на что не похожее настроение. Это предвкушение скорого прихода солнца, долгого светового дня, своеобразный перезапуск себя для новых дел. Чтобы этот период расцвета был проведен максимально полезно и при этом наполнен позитивом, мы можем подойти к нему с психологической точки зрения», — говорит Кристина Александровна.

На что стоит обратить внимание весной:

1. Вздохните «полной грудью».

Весна — это, прежде всего, хорошая погода и, следовательно, возможность проводить больше времени на свежем воздухе. Прогулка в одиночестве или в компании близких и друзей — такой контраст на фоне зимы, когда не особенно хочется куда-то выбираться, будет ощущаться особенно ярко и, безусловно, подарит массу положительных переживаний.

2. В здоровом теле здоровый дух.

Физическая активность — не только способ поддерживать себя в хорошей форме, но и подготовиться к сезону отпусков.

3. Спокойствие, только спокойствие.

Стоит быть более терпимым к себе, относиться с пониманием к нехватке сил или плохому настроению. Энергии пока еще недостаточно, ведь выход из спячки только-только начался.

4. Расхламляйте ненужное.

Основательная уборка в шкафах — отличная практика, помогающая навести не только порядок дома, но, что даже более важно, во внутреннем мире. Иногда стоит проводить ревизию того, что отжило свое и тяготит не всегда радостными воспоминаниями. В итоге мы получаем чувство легкости и обновления, ощущение пространства, которое можно и нужно использовать для заполнения его чем-то полезным и приятным.

5. Открывайтесь новому.

Раз речь заходит о некотором новом этапе, то это хорошая возможность начать новое дело: завести хобби, отточить какой-то навык или же возобновить заброшенные в долгий ящик увлечения.

6. Больше общайтесь.

Большую роль играет социальная активность. Это и мероприятия по случаю весны, походы на творческие мастерские, курсы или культурные события — выставки и театры. Одному или же с товарищами — зависит от настроения и желания.

7. Выходите за собственные рамки.

Окружите себя яркими вещами как бы в преддверии скорого солнца, зелени и тепла. Наденьте красивый свитер или куртку, добавьте сочных оттенков в обстановку дома, заведите комнатное растение.

8. Уделяйте время себе.

Не забывайте, что обращение за поддержкой к другу или к специалисту — хорошая мысль: личностные трудности, накопившийся стресс, сложности во взаимоотношениях с окружающими способны значительно усложнить жизнь. Когда человек где-то внутренне теряется, замирает на месте, то на помощь всегда могут прийти окружающие, стоит только оглянуться и обратиться к ним, а это шаг сильной и зрелой личности, которая заботится о собственном психологическом и физическом благополучии.

«Весна — прекрасная пора, когда можно, наконец, снять неудобную зимнюю одежду и почувствовать приход более комфортной погоды. Проявляя активность и желание развиваться, можно сделать это время года трамплином к новым высотам и хорошему настроению. И тогда данный сезон будет не просто переходом к лету, но и источником неиссякаемого позитива».

Психологическая служба