Интернет-проект «Вестник ЗОЖ». Сохранение здоровья глаз
Через наши глаза в день проходит огромное количество информации. Благодаря им мы можем ориентироваться в пространстве и определять предметы на расстоянии.
Однако, чтобы сохранить зрение в хорошем состоянии на долгие годы необходимо заботиться о наших глазах. Особенно это актуально для тех, кто ежедневно проводит большое количество времени за компьютером или смотря на экран телефона. Из-за продолжительной нагрузки наши глаза устают и человек начинает испытывать тяжесть век и сухость вокруг зрачков. Еще раз отметим, что заботиться о своих глазах необходимо даже тем, у кого идеальное зрение.
Вот несколько советов, которые помогут сохранить здоровье глаз на долгие годы.
♦ Во время яркого летнего солнечного света носите тонированные очки, это избавит ваши глаза от лишней нагрузки на них. Помимо этого, ультрафиолет способствует развитию катаракты и даже рака век.
♦ Даже если ваша трудовая деятельность не связана с компьютером, то всегда соблюдайте необходимую технику безопасности – надевайте защитные очки или маску.
♦ Не используйте старую косметику. В макияже для глаз быстро появляются бактерии, которые могут нанести вред вашим глазам.
♦ Регулярно делайте зарядку для глаз.
