Профессор Петрова Т.Н.: «Эндокринная система – одна из ключевых в организме человека, отвечающая за гормональный баланс и общее состояние здоровья»

С 20 по 26 мая 2024 года в России проходит неделя профилактики заболеваний эндокринной системы в честь Всемирного дня щитовидной железы, который отмечается 25 мая. О факторах риска и профилактике эндокринных заболеваний в рубрике «Интервью с проректором» рассказывает проректор по развитию регионального здравоохранения и клинической работе, заведующий кафедрой медицинской профилактики ФГБОУ ВО ВГМУ им. Н.Н. Бурденко Минздрава России, д.м.н., профессор Петрова Т.Н.

С каждым годом заболевания эндокринной системы становятся всё более распространенными. Количество людей, стоящих на приеме у врачей-эндокринологов, неуклонно растет. Это всем нам известные и распространенные заболевания, такие как сахарный диабет, гипотиреоз, узловой зоб, диффузный токсический зоб, надпочечниковая недостаточность и другие. Эндокринная система – одна из ключевых в организме человека, отвечающая за гормональный баланс и общее состояние здоровья. Поэтому профилактике данных заболеваний стоит уделять особое внимание.

К основным факторам, которые приводят к развитию эндокринных нарушений, относятся:

• - наследственность, генетика
• - дефицит йода, витамина D
• - инфекционные заболевания,
•  - ожирение, метаболические нарушения
•  - хронические заболевания других органов и систем,
• - сердечно-сосудистая недостаточность,
•  - хирургические вмешательства,
•  - прием ряда препаратов.

Для общей профилактики заболеваний эндокринной системы необходимо:

1) Употреблять продукты, содержащие йод, поскольку этот микроэлемент необходим для правильной работы щитовидной железы, или класть в пищу йодированную соль вместо обычной поваренной;

2) Избегать переутомления и снижать влияние стрессовых ситуаций. Наша щитовидная железа довольно остро реагирует на любые стрессовые ситуации, при частом переутомлении и постоянном стрессе могут произойти нарушения работы щитовидной железы, измениться уровень гормонов в крови;

3) Уменьшить количество сахара и простых углеводов в рационе. Сложные углеводы насыщают организм энергией, поэтому отказаться от них нельзя, но большое количество углеводов способствует повышенной выработке инсулина, что приводит к метаболическим нарушениям;

4)  Контролировать вес. Неправильное питание способствует нарушению обмена веществ, замедлению метаболизма, что негативно отражается на здоровье;

5)  Вести активный здоровый образ жизни. Чаще бывать на свежем воздухе и т д. Этот совет – не простые слова. Даже обычные пешие прогулки благотворно влияют на наше здоровье, не говоря уже о регулярных занятиях.

Причина 90% заболеваний щитовидной железы – это дефицит йода. Хронический дефицит потребления йода с питанием  представляет настоящую угрозу физическому и интеллектуальному здоровью нации. В каждом возрасте дефицит йода приводит к разным последствиям. Например, среди взрослого населения недостаток йода приводит к зобу и его осложнениям, умственным нарушениям, йод-индуцированному тиреотоксикозу, в подростковом возрасте недостаток йода ведёт к эндемическому зобу, гипотиреозу. Даже в неонатальном периоде и в период развития плода в утробе матери дефицит йода представляет серьёзную угрозу. Поэтому к группам повышенного риска развития йододефицитных заболеваний относятся прежде всего беременные женщины, дети до 2 лет, кормящие матери.

Суточная норма потребления йода, согласно рекомендациям ВОЗ:

• Дети в возрасте до двух лет должны потреблять 90 мкг.
• Дети старше двух лет, подростки – 100-150 мкг.
• Взрослые — 150-200 мкг.
• Беременные женщины и кормящие матери — 250 мкг.

Источниками йода в питании служат морепродукты: морская капуста (и другие морские водоросли), кальмары, печень трески, морская рыба, креветки. Но самым эффективным средством профилактики является именно регулярное использование йодированной соли.

Следите за своим здоровьем, внимательно прислушивайтесь к организму и обращайте внимание на любые изменения, которые могут быть значимыми симптомами, особенно такие, как:

- постоянная жажда что может наблюдаться как при сахарном так и при несахарном диабете;
- беспричинные перемены веса; нарушения менструального цикла, отсутствие беременности;
- учащённое сердцебиение, скачки артериального давления;
- хроническая усталость, боли в мышцах; судороги
- нарушения работы ЖКТ;
- бессонница или нарушения сна;
- перемены в состоянии кожи и волос (сухость, выпадение). 

Меры профилактики эндокринных заболеваний часто предполагают выбор образа жизни, который поддерживает общее состояние здоровья и гормональный баланс. Очень важно проконсультироваться с медицинским работником для получения индивидуальных рекомендаций и регулярных осмотров, чтобы следить за своим здоровьем и своевременно выявлять любые потенциальные проблемы.

Беседовала Ю.В. Татаркова,
начальник центра общественного здоровья и медицинской профилактики ВГМУ им.Н.Н. Бурденко
При подготовке интервью использованы материалы источника